Supere a Compulsão alimentar E ELIMINE PESO SEM DIETAS RESTRITIVAS COM O ESBELTA40+

MESMO SEM ATIVIDADE FÍSICA, NA MENOPAUSA OU SE VOCÊ SEMPRE ENFRENTOU DIFICULDADES PARA EMAGRECER E MANTER SEU PESO

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O Óbvio que Ninguém Te Conta ...

Se dietas trouxessem mesmo resultado, o mundo inteiro já estaria no peso ideal

Isso te soa familiar?

Por muitos anos eu também apostei em dietas e me sentia:

Se isso te soa familiar o primeiro passo é entender UMA COISA…

Por que dietas não funcionam

Entendendo por que grande parte das mulheres não conseguem emagrecer

A base da maioria das dietas é simples,

Para emagrecer, basta fechar a boca e gastar mais calorias do que você consome, certo?

ERRADO

Em teoria, isso até faz sentido,

Mas na prática, para quem já fez ou vive fazendo dieta, o problema é bem mais profundo.

POR QUE?

Pois a maioria das dietas tem como base algo que nosso corpo não gosta,

A RESTRIÇÃO ALIMENTAR - somos obrigadas a deixar de comet o que gostamos

E isso é apenas o começo do problema.

A restrição Alimentar

a causa do problema

Dietas tem como base a RESTRIÇÃO ALIMENTAR,

ou seja, 

Fazer dieta geralmente envolve eliminar grupos inteiros de alimentos e reduzir drasticamente a quantidade de calorias consumidas.

Nosso corpo não gosta disso e se defende como pode.

Como resultado, muitas mulheres tendem a desenvolver e ceder a um comportamento tóxico que sabota qualquer processo de emagrecimento.

A COMPULSÃO ALIMENTAR

Isso significa que: 

Elas acabam consumindo grandes quantidades de alimentos altamente calóricos e pouco saudáveis, quando dão aquela "escorregada" na dieta ou quando a restrição é suspensa.

E isso se torna um CICLO VICIOSO.

O Ciclo de Restrição e Compulsão

Entendendo o verdadeiro problema no emagrecimento

Fazer dieta acaba nos colocando em um estado constante de privação causado pela restrição alimentar,

Essa privação constante nos leva para um ciclo vicioso,

O CICLO DE RESTRIÇÃO E COMPULSÃO

Quando nos sentimos privados de certos alimentos, a compulsão e o desejo por esses alimentos se tornam mais intensos.

Eventualmente, a vontade de resistir a esses desejos se esgota, resultando em episódios de compulsão alimentar.

Episódios de compulsão alimentar são caracterizados por:

Logo após esses episódios, é comum ter sentimentos de:

• Culpa e vergonha por ter comido sem controle
• Arrependimento pois os alimentos ingeridos não contribuem para seus objetivos de saúde e bem-estar.
• Fraqueza e impotência por não ter conseguido controlar esse comportamento alimentar.
• Preocupação sobre como o episódio vai impactar sua aparência e seu corpo.

A compulsão alimentar se torna um comportamento recorrente, caracterizado pela falta de controle e pelos sentimentos negativos associados a esse padrão.

E é esse ciclo frustrante que a maioria das mulheres enfrentam ao tentar emagrecer seguindo dietas restritivas.

Como quebrar o ciclo

Superando a compulsão alimentar e perdendo peso sem dietas

Quebrar esse ciclo vicioso pode ser desafiador, mas é definitivamente possível.

Para quebrar esse ciclo é preciso se focar no que realmente importa.

E não, não estamos falando aqui de:

• Dietas mais extremas
• Medicamentos para diminuir o apetite
• Autocrítica excessiva

Essas abordagens são inadequadas e apenas pioram a situação.

A compulsão alimentar muitas vezes está ligada a questões emocionais,

A FAMOSA FOME EMOCIONAL

Sentimentos negativos são gatilhos para episódios de compulsão, como:

• Frustração
• Ansiedade
• Estresse
• Solidão
• Etc

Comer se torna uma forma de conforto ou escape para lidar com essas emoções, tornando difícil resistir à compulsão,

Logo, para resolver o problema, precisamos nos focar em quebrar esses gatilhos,

E para isso, precisamos desenvolver UMA COISA,

Algo fácil de ignorar mas que faz toda a diferença no processo de emagrecimento,

O CONTROLE EMOCIONAL

Por que o controle emocional importa

E como ele ajuda no processo de perda de peso

Sentimentos negativos são muitas vezes gatilhos para episódios de compulsão alimentar,

E infelizmente, é impossível viver sem experimentar sentimentos negativos,

Mas é definitivamente possível ter uma resposta apropriada para esses sentimentos e quebrar o ciclo de restrição e compulsão,

O CONTROLE EMOCIONAL é a chave para quebrar esse ciclo tóxico e destravar o processo de emagrecimento.

 o BENEFÍCIO de lidar bem com sentimentos negativos não tem preço.

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Como desenvolver o controle emocional e vencer a compulsão

4 pilares para emagrecer com saúde e sem dietas

Desenvolver o controle das emoções e vencer a compulsão não é simples, mas é absolutamente possível.

Se você não me conhece, eu sou Lilian Viana,

Ao longo da minha jornada de mais de 17 anos trabalhando com terapia e desenvolvimento de pessoas, eu venho ajudando mulheres a superar a compulsão alimentar e emagrecer com saúde e sem dietas.

O fruto desse trabalho é o ESBELTA 40+, um método de fácil aplicação para desenvolver o controle emocional e com estratégias para emagrecer sem restrição alimentar mesmo depois dos 40 anos.

Os 4 pilares do ESBELTA 40+ são:

Seguindo pelo método Esbelta40+, é possível retomar o controle das suas emoções e eliminar peso sem dietas  mesmo depois dos 40 anos.

Para quem é o Esbelta40+

Para mulheres de 40, 50 e até de 60 anos que:

E funciona mesmo para mulheres que...

• Estejam ou já tenham passado pela menopausa
• Sofram com a síndroma da ansiedade
• Não tenham tempo, dinheiro ou energia para gastar com métodos ineficazes

E tudo isso...

• Sem dietas rigorosas
• Sem deixar de comer o que gosta
• Sem suar na academia
  

O que você vai aprender no Esbelta 40+

Tudo que você precisa para emagrecer com saúde e sem dietas depois dos 40 anos

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O QUE AS ALUNAS DIZEM A RESPEITO DO MÉTODO

Você tem uma decisão para tomar

É hora de mudar, ou de permanecer onde está

Se já tentou de tudo para perder peso (academia, dieta, reza…) e está cansada de sempre ter os mesmos resultados frustrantes, é hora de fazer diferente,

Volte a atenção para o que realmente importa,

Não deixe que suas emoções sabotar os resultados que busca,

Sentir-se bem no seu próprio corpo é um direito de cada mulher. Não abra mão do seu direito.

Você merece o que há de melhor na vida.

Junte-se hoje ao Esbelta40+ e descubra como desenvolver controle emocional e finalmente eliminar peso sem dietas restritivas mesmo depois dos 40+ anos.

SOBRE LILIAN VIANA

Mensagem sincera àquelas que desejam mudança duradoura

"Ajudar ao máximo mulheres que sofrem excesso de peso a ter sucesso no processo de emagrecimento , não é somente minha missão, é meu comprometimento.

Por que?

Pois eu já fui essa mulher,

eu já me senti frustrada, confusa, enganada e sem esperança por não conseguir ter sucesso nas minhas tentativas de mudar e perder peso.

Hoje, tenho orgulho em dizer que fui capaz de emagrecer mais de 30kg, e mantenho o mesmo peso por mais de 30 anos,

E posso afirmar que, uma das principais chaves que viraram o jogo para mim, foi aprender a controlar minhas emoções e desenvolver uma relação saudável com a comida.

E isso não só para mim, mas para inúmeras pessoas que tive a oportunidade de ajudar.

Faça parte do método que já ajudou inúmeras mulheres a emagrecer e manter o peso ideal sem depender de dietas mesmo depois dos 40 anos.

Tome essa decisão hoje, por você, e pelo seu futuro.

Te espero no Esbelta40+"

LILIAN VIANA

FAQ

perguntas Frequentes sobre o curso Esbelta40+