Wunschgewicht Ohne Diät Ohne Sport OHNE lEIDEN
Ich helfe Frauen über 40 dabei, abzunehmen Trotzt Stress und Wechseljahre




SO erreichen Sie Ihr Idealgewicht ohne Diät und ohne Sport
DIE 3 SÄULEN DES GESUNDEN ABNEHMENS - NACHHALTIG RICHTIG ESSEN
den Ursprung von ESSATTACKEN VERSTEHEN
Das Wichtigste überhaupt ist es, die seelischen und emotionalen Gründe zu kennen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen und verstehen, warum sie uns dazu zwingen, zu viel und unkontrolliert zu essen.
körperlichen vom seelischen hunger unterscheiden
Hier geht es darum zu verstehen, wann es sich wirklich um Hunger handelt, und wann das Essen genutzt wird, um Stress oder andere seelische Bedürfnisse zu kompensieren.
abnehmen beginnt immer im kopf
Diäten sind nicht die Lösung, sondern das Problem und verursachen den Jo-Jo-Effekt.
Eine Änderung von Essgewohnheiten muss stattfinden und das kann nur im Kopf passieren.